目のかゆみが気になる花粉症に効果的なサプリメント

 

目がかゆくて仕方がないという経験はないでしょうか。目のかゆみの原因は、アレルギー物質やハウスダストなどによう外部からの刺激によるものがとても大きいと言われています。

 

かゆみ以外にも目が赤くなって充血するという症状が現れる人もいるでしょう。では、そのかゆみや赤みの原因を詳しく突き止め、どのようにしたらその症状が改善するのか、日常生活で気を付けなければならないことはあるのかを考えてみましょう。

 

目の粘膜のトラブルとは

 

目が赤く充血してしまう、涙が止まらない目のかゆみ目の腫れゴロゴロとした異物感目ヤニが多く出るなどこれらの症状は、目の粘膜で炎症を起こしている場合に多く見られる症状です。

 

炎症を起こす目の粘膜部分は結膜という部分で、まぶたの裏と眼球をつないでいる薄い膜のこと。まぶたを少し裏返すと見える、あの部分のことです。結膜の炎症を結膜炎と呼んでいます。

 

結膜は常に外部にさらされている状態で刺激を受けやすく、また最近やウィルスが繁殖しやすい構造をしていることから、炎症を起こしやすい場所と言えます。結膜炎は細菌やウイルスによる感染性の結膜炎と、アレルギー物質が原因による非感染の結膜炎に分かれます。最近は、アレルギーを持っている人が増えてきたため、アレルギー性のタイプが多く見られるようになりました。

 

目の粘膜トラブルの原因ってなに?

 

目の粘膜いトラブルを起こさせる原因にはさまざまなものがあり、それらが原因で結膜炎を起こすことが多くなっています。

  • 細菌やウィルスに感染したため
  • アレルギー物質に反応したため
  •  

    何らかのアレルギーを持つ人が増加したため、アレルギーによる粘膜トラブルが非常に増えています。アレルギー性の結膜炎を起こすアレルギー物質とはこのようなものがあります。

     

  • スギのヒノキの花粉
  • ハウスダスト
  • ダニやカビ
  • 動物の毛

 

スギ

 

花粉などが引き起こすアレルギー性結膜炎は、花粉の飛ぶ季節によってその症状が変わるため、季節性アレルギー性結膜炎と呼ばれています。それとは異なり、季節に関係なく、一年中その症状が現れるハウスダストが原因のようなアレルギー性結膜炎を通年性アレルギー性結膜炎と呼んでいます。

 

これらの症状は、本来私達の体に備わっている免疫というものが作用しています。アレルギー物質が粘膜に侵入すると、体は異物が侵入したことに反応し、それを排除しようとします。

 

免疫細胞が活発に動きだし、ヒスタミンという物質を分泌し始めます。それによってさまざまな症状が現れるのです。アレルギーとは違い、感染性の結膜炎の場合、いわゆるものもらいと言われるものが多く、目が痛みを伴って腫れ、膿のような目ヤニで目が開かなくなる場合もあります。

 

目の粘膜トラブルを起こさないために出来ること

 

目の粘膜トラブルで一番多い結膜炎。結膜は目の表面とまぶたの裏をつなぐ薄い膜の部分ですが、その部分に炎症を起こさないようにするにはどのようなことに気を付ければ良いのでしょうか。

 

感染性の結膜炎の場合は、なんらかの原因で細菌やウイルスが感染することによって起こる眼病です。そのため、汚れた手で目を触らないようにするとか、家族でタオルを使いまわさないとか、感染源を断つ努力をすることが大切です。

 

アレルギー性の結膜炎の場合はアレルギー症状が出ないように気を付けることが大切です。

  • ダニなどが発生しやすいカーペットやソファーはおかないようにする
  • 掃除機を丁寧にかける
  • マスクやメガネの着用
  • コートは室外で脱いで、室内に花粉を持ちこまないようにする
  • お酒やたばこなどを控える
  • 食事のバランスに気をつけ体質改善を目指す
  • サプリメントで有効成分を摂取する

 

また、花粉症の人には花粉が多く発生する季節になる前に、事前に準備しておくと症状も軽くなります。花粉が飛び始める前に眼科を受診し、抗アレルギー薬を点眼し始めるという初期療法もおすすめです。

 

目の粘膜を強くするためにおすすめのサプリメントとは

 

昔に比べ、アレルギーを持つ人の数がどんどん増加しています。今やアレルギーは現代病と言ってもおかしくありません。目の粘膜に与える影響も大きく、目の痛みかゆみ充血涙目目ヤニなどさまざまな症状が現れ始めます。

 

アレルギー症状の多くは、アレルギー物質が粘膜に付着したことで異物が混入したとみなし、免疫反応を強化することによって起こります。それらの免疫反応はヒスタミンという物質が大量に発生することが特徴。ヒスタミンこそが、アレルギー性結膜炎を起こす原因だと言っても良いでしょう。

 

ブルーベリー

 

そのため、ヒスタミンを過剰に分泌させないことが鍵なのですが、このヒスタミン抑制に効果的だと言われている成分がアントシアニンです。

 

花粉などのアレルギー症状に効果を発揮するために積極的に摂取すべきサプリメントは、アントシアニンが豊富に含まれているもの。そのためにおすすめしたいサプリメントはこれ。

  • ロドプシンの再合成を活性化するヘルシーワン ビルベリー&アイブライト

 

成分にもこだわりサポート成分も効果的に配合したワンランク上のサプリメントです。サプリメント選びに迷ったら、自分に合ったサプリメントの探し方がわかるこちらのページをチェック。

目に良いサプリメントの選び方

 

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